这些天,一直按照大年初四定下的锻炼计划进行着,到今天为止整整3周了

一万米真不是那么好跑的,一旦没了最开始的激情,真的难以坚持。还记得从最开始的5000米,每天加1000,增加到1万的那段时间,每天,时时刻刻都想着出去跑步,可以说一想起跑步就心情大好。可是慢慢的,这1万米的长跑变的越来越无聊,每次跑步都在运动场上数圈数:1..2...3...4........终于25了。

对于不怎么锻炼体力的我来说,1万米长跑是很难的,每次跑步都要在速度与耐力之间平衡。速度快了,我坚持不下来;时间太长了,我也坚持不下来。这一年懒过来,体重增的很快,肺活量貌似降到也不慢,速度稍快就上气不接下气。每次跑1万米都要接近一个半小时,这个速度能坚持下来,这个时间也能挺住,但这个漫长无聊的过程我实在熬不过去。

不知从哪天起,我开始加速了。从那天起,我就跑不到1万米了,按照原来从5000到10000的过程,反向进行着。过了这么几天,我就又回到每天跑5000米的水平了。现在这5000米跑得比之前快多了,就当这是锻炼的效果吧。

长跑还是要坚持的,身体还是要练的,不可偷懒啊。从明天开始,恢复1万米,忍住这个无聊的过程。

标签: Life

已有 2 条评论

  1. 跑步不如骑车。

添加新评论