新入RSL Heat Ti 4900,昨晚到手先查真伪,确定是正品后奔至体育用品店上线,YY的BG65(现在极度怀疑是假的),25/27lbs(原本打算上26/28,考虑到是新拍,还是求稳,降低1磅)。先来段球拍资料(从RSL官网复制的) 重量:85-89G 长度:675mm 属性:进攻 中杆柔韧度:中硬 拍杆直径:7MM 能受张力:最高拉力28lbs今天一早去训练,拿上新拍,以前只是打打22-24磅,想想今儿咱也能用高磅球拍了,心情大好。高远球,感觉比之前费力;点杀,马马虎虎,和之前好像差不太多;重杀,没有之前速度快;网前控制比之前给力。总的来说就是控制明显好一些,力量明- 阅读剩余部分 -

正在做一个小程序,破解大学里的上机收费系统,迪科远望机房管理系统 也就是说,这个小程序可以做到,在学校里的上机都将变成免费的了 其实很早就掌握了这个方法: 只是一直没实现自动化,需手动操作一直不敢做出这种程序,怕闹大了学校找我麻烦 程序做的差不多了,只差最后的调试工作。 这几天还有考试,看样还得再往后拖一拖,等一切都弄好了再放出来。 唉,悲催的考试,还得去图书馆看书。。。

今天晚上 和我们这的一高手PK 本地的单打亚军 人高马大 身手不凡 场上移动速度快 手臂力量足 防守能力突出 属于守中反攻的典型打法在体育馆里面 现场氛围很不错几乎所有本地爱打羽毛球的 会打的不会打的 高手菜鸟 大人小孩都在场了 比赛打的非常惨烈 我们几乎都是拼了老命 只要人不摔倒就拼死救球羽球比赛先到21分者为胜上来几分不急不慢 慢慢试探对方弱点5分过后谁也不让谁 争夺异常激烈 我们都是拼了老命也不肯放过1分 开始让对手抢占了先机 打到一半的时候我7-11落后4分前期落后主因是失误较多还有一个关键因素 不适应他的动作 他的假动作骗了我至少2分 打到这个时候真是因为前面拼的- 阅读剩余部分 -

这些天,一直按照大年初四定下的锻炼计划进行着,到今天为止整整3周了一万米真不是那么好跑的,一旦没了最开始的激情,真的难以坚持。还记得从最开始的5000米,每天加1000,增加到1万的那段时间,每天,时时刻刻都想着出去跑步,可以说一想起跑步就心情大好。可是慢慢的,这1万米的长跑变的越来越无聊,每次跑步都在运动场上数圈数:1..2...3...4........终于25了。对于不怎么锻炼体力的我来说,1万米长跑是很难的,每次跑步都要在速度与耐力之间平衡。速度快了,我坚持不下来;时间太长了,我也坚持不下来。这一年懒过来,体重增的很快,肺活量貌似降到也不慢,速度稍快就上气不接下气。- 阅读剩余部分 -

回家后第二天就去球场看看,看看家乡的羽毛球事业发展的怎么样。 一年前打球像一直猛虎,脚步快,手臂力量也足,经常杀的对手找不到球;而现在却因为跑动速度下降,手臂力量也不行,不得不用磨磨唧唧的以柔克刚的打法。更要命的是,体力还支撑不住,拍数一多便浑身发酸,想速战速决还没那能力,这让我一个曾经打的别人满场找球、拖垮无数人的“高手”情何以堪。 体力没有了,速度没有了,身体也发胖了,这就是一年不注意锻炼身体的后果啊。 大年初一我下了决心,每天坚持长跑,因为初二初三回老家,所以从初四开始。具体跑多少,初四试一试再做决定 初四实验结果:最多可以跑5000米。制定的计划便是:每天增加100- 阅读剩余部分 -